Seorang Ahli Berkata Ini adalah Hari Terbaik untuk Memulai Kebiasaan Baru (Petunjuk: Ini Bukan Senin!)

Anonim

Ryan & Stephanie's Light-Filled Wicker Park Apartment

Memang benar kebiasaan lama sulit dihilangkan, tetapi sepertinya sama mustahilnya untuk memulai yang baru. Tidak peduli tujuan - jika Anda mencoba rejimen olahraga yang konsisten, atau hanya ingin membuat tempat tidur setiap hari - ada satu tip kecil yang dapat membantu Anda mencapai jalur yang benar. Dapatkah Anda menebak hari apa yang membuat Anda sukses dalam memulai kebiasaan baik yang baru?

Mengapa Kamis adalah Hari Terbaik untuk Memulai Kebiasaan Baru

Anda mungkin berpikir seorang ahli manajemen waktu tidak akan mengalami kesulitan dalam mengatur kehidupan sehari-harinya, tetapi ketika Laura Vanderkam memutuskan dia ingin mulai mencatat waktunya terus menerus awal tahun ini, dia memutuskan untuk memberikan dirinya sedikit jalan pintas: Meskipun dia log memulai minggu pada hari Senin, ia akan memulai kebiasaan pelacakan waktu barunya pada hari Kamis, saat ia merinci di pos blog untuk Fast Company.

Vanderkam percaya bahwa bagi kebanyakan orang dengan jadwal kerja Senin hingga Jumat, Kamis menawarkan kesempatan terbesar untuk sukses dalam memulai Anda yang baru. Senin sering menjadi hari yang sibuk bagi kebanyakan orang, matang dengan gangguan yang membuat Anda keluar jalur untuk mencapai tujuan kebiasaan Anda. Tetapi pada hari Kamis, jam kerjanya melambat:

Dalam survei waktu saya, saya telah menemukan bahwa hari Rabu adalah hari kerja terpanjang, dan kemudian jumlahnya jatuh setelah itu ... Lebih sedikit hal yang dimulai, sehingga Anda dapat memusatkan energi Anda dan fokus pada rutinitas baru Anda.

Jumat memungkinkan Anda mengulangi rutinitas, memperkuatnya, lagi-lagi dengan sedikit gangguan. Kemudian selama akhir pekan, Anda dapat mengevaluasi (atau melanjutkan jika Anda berniat). Pada saat hari Senin bergulir, Anda sudah beberapa hari menjadi kebiasaan.

Pada awal minggu berikutnya, kebiasaan baru Anda bukan "baru" lagi, itu mulai menjadi bagian dari apa yang Anda lakukan sehari-hari. Dan itulah cara terbaik untuk membangun rutinitas baru.

Baca lebih lanjut: Mengapa Kamis adalah Hari Terbaik untuk Memulai Kebiasaan Baru, Perusahaan Cepat

Lebih Banyak Tips untuk Memulai Kebiasaan Baru di Terapi Apartemen

  • Kebiasaan Rumah: 21 Hari Menjadi Awal Riser
  • 8 Trik Membuat Tidur Membuat Kebiasaan Tidur
  • 5 Kebiasaan untuk Mengadopsi Lebih Banyak Kebahagiaan di Rumah
  • Ingin Lebih Terorganisir? 5 Kebiasaan untuk Memulai & Menyimpan Hari Ini