Saya Mencoba Mebel-Hidup Bebas untuk Seminggu untuk Melihat apakah Saya Merasa Lebih Sehat

Anonim

Minimalis adalah semua kemarahan dalam dekorasi. Mulai Marie Kondo hingga foto-foto putih yang melayang-layang di Instagram, sulit untuk melarikan diri dari cinta yang berkembang untuk hidup sederhana. Saya sering bercanda dengan rekan kerja bahwa tidak lama lagi, tren minimalis baru adalah membuang furnitur Anda.

Nah teman-teman, itu akhirnya terjadi.

Gerakan bebas furnitur adalah tren dekorasi rumah terbaru — dan itu semua atas nama kesehatan yang optimal dan hidup minimalis. Idenya adalah bahwa dengan lebih sedikit tempat untuk duduk dan lebih banyak ruang untuk bergerak, Anda akan mulai menjalani kehidupan yang lebih aktif, secara keseluruhan.

Lihat posting ini di Instagram

Saya sangat menyukai versi ruang tamu kami ini. Sangat menakjubkan memiliki lantai yang dilapisi dengan tikar yoga, itu membuat ruang begitu mudah untuk bergerak dan bermain. Kami hanya memindahkan meja kopi untuk makan, dan sisa waktu itu ruang bermain. Saya suka tidak memiliki furnitur! Jadi membebaskan. Dan juga gratis! #petramoves

Sebuah posting yang dibagikan oleh Gerakan Perikanan Petra (@movementrevolution) di

Konsep menghapus furnitur Anda hanya untuk mendapatkan sedikit gerakan di hari itu terasa begitu aneh pada awalnya. Tapi saya memutuskan sebelum saya benar-benar dapat mengomentari gaya hidup, saya harus mencobanya sendiri. Selama satu minggu, saya harus dengan sepenuh hati merangkul gaya hidup bebas perabotan, kemudian saya dapat memutuskan apakah tren harus bertahan.

Pemikiran Awal Saya:

Saya mencoba untuk tidak menjadi pesimis, tetapi saya pergi ke ini mengharapkan untuk membenci setiap menit. Tentu, saya ingin menjadi lebih sehat, tetapi saya suka pulang ke rumah ke sofa saya di penghujung hari. Saya semua untuk minimalis, tapi ini terasa sangat ekstrim. Setelah akhirnya mencapai titik di mana saya memiliki furnitur yang serasi, saya benci untuk meninggalkannya.

Dan ketika saya mencoba untuk berpikiran terbuka, furnitur yang hidup bebas hampir terasa tidak perlu bagi saya. Mungkin itu hanya reaksi batin saya yang bangkit dari sikap membela diri setelah diberitahu bahwa seluruh gaya hidup saya tidak sehat. Anda tidak mengenal saya, sains! Duduk saya sepanjang hari adalah HALUS.

Agar tidak terbujuk dari tugas saya, saya duduk dan membuat daftar aturan untuk proses ini.

Aturan:

Pendukung yang berbeda dari gaya hidup ini, pecinta paleo dan ahli biomekanis di antara mereka, mendekati perabotan bebas yang hidup sedikit berbeda. Secara keseluruhan, konsensus adalah tetap di satu posisi tanpa mendukung diri sendiri harus dihindari. Selamat jalan kursi, dan halo tunggul pohon dan bola-bola yoga.

Beberapa pendukung furnitur bebas beralih ke bahkan tidur di tanah, tetapi demi memiliki energi untuk eksperimen ini, saya mengizinkan perabotan itu dan menjaga tempat tidur saya. Selain itu, alih-alih mengeluarkan semua perabotan rumah tangga saya — dan menyebabkan suami saya cemas — saya memutuskan untuk hanya memindahkan barang-barang yang lebih mudah modular. Tempat duduk tamu dan meja akhir disimpan jauh (di garasi dupleks kami) demi ruang lantai.

Berdasarkan ini, inilah peraturan saya:

  • Berdiri atau jalani 70 persen hari saya bangun
  • Duduklah, dukung diri saya sendiri, untuk maksimal 30 persen hari saya
  • Hindari semua perabotan, kecuali tempat tidur saya
  • Berdiri bagus, tetapi bergerak lebih baik
  • Jalan kaki itu bagus
  • Duduk hanya diperbolehkan di lantai di rumah atau bola yoga di tempat kerja

Saya melakukan pelacakan waktu yang mudah untuk diri saya sendiri — saya berencana untuk berdiri di tengah hari di tempat kerja (saya mengambil 15 menit "istirahat duduk") dan tetap berdiri hingga satu atau dua jam setelah makan malam. Itu bukan formula yang tepat, tetapi itu berhasil bagi saya. Jika saya sangat lelah di pagi hari, saya hanya akan menambah istirahat duduk selama 15 menit dan mengurangkannya dari akhir hari.

Hari pertama:

Saya mulai pada hari Senin. Dalam persiapan, saya membeli tikar anti-kelelahan untuk meja saya yang baru berdiri dan umumnya mengeluh kepada keluarga dan teman-teman saya tentang tugas yang sedang dikerjakan. Tidak ada yang bersimpati; Saya menambahkan "adopsi keluarga baru" ke daftar tugas bebas furnitur saya.

Hari pertama sulit. Saya harus memutar setengah perjalanan saya; Saya lupa tikar dan kopi saya di rumah. (Keduanya penting.) Setelah beberapa jam, berdiri mulai terasa melelahkan dan bahkan membosankan. Saya membayangkan jika saya bekerja di sebuah pekerjaan di mana saya bergerak lebih banyak sehingga saya akan merasa kurang gelisah, tetapi karena itu, saya hanya ingin menjadi vegetarian saat menulis.

Di rumah, saya bergerak secara organik untuk memasak makan malam dan merapikan rumah yang merupakan gangguan alami dari tantangan dan membantu menghilangkan energi gugup saya dari sebelumnya. Untuk makan malam, aku duduk di atas karpet dengan selimut piknik; anak prasekolah saya adalah peserta yang senang dalam petualangan piknik di lantai. Suami saya? Tidak terlalu banyak.

Hari kedua:

Hari kedua lancar tetapi tidak mudah. Saya menghadiri kelas tari dwi-mingguan, dan sudah jalan-jalan biasa ... tetapi kaki saya sakit.

Hari ketiga:

Saya telah mengantisipasi bahwa pada hari ketiga saya akan menyesuaikan diri dengan kehidupan bebas perabot. Saya sangat salah. Kakiku sakit sekali, dan aku punya balet di hari itu. Lebih buruk lagi, rekan kerja saya tahu tentang komitmen bebas furnitur saya.

Pro-tip: Jika Anda ingin tetap pada tujuan, dengan lantang mengumumkan rencana Anda dalam rapat kantor. Saya menghitung bahwa 25 orang harus menghilang untuk "berenang dengan ikan" sebelum tidak ada yang tersisa yang tahu tentang eksperimen saya. Bergabunglah denganku nanti ketika aku bereksperimen dengan tutup mulut selama seminggu.

Hari Keempat:

Hari keempat, secara mengejutkan, jauh lebih mudah. Mungkin saya benar-benar berhasil melewati fase penarikan perabot dan sedang dalam perjalanan menuju kehidupan yang lebih sehat. Saya memiliki sedikit kesulitan untuk tetap fokus di tempat kerja dan bahkan memiliki energi untuk naik sepeda malam itu. Saya merasa gelisah setelah makan malam, saat menonton film. Duduk di sekitar tidak begitu menarik di lantai, rupanya.

Hari Kelima:

Pada hari kelima, saya bosan menjadi sehat. Saya hanya ingin duduk di depan televisi, melahap Netflix dan pizza yang tak terbayangkan. Namun, saya segera menyadari bahwa saya benar-benar telah menguasainya. Saya benar-benar merasakan percikan energi di tempat kerja, dan tidak merasa tidak bersemangat saat sore hari merosot. Alih-alih merasa lelah di penghujung hari, saya merasa gatal untuk melakukan sesuatu yang aktif.

Hari Keenam:

Selama akhir pekan, saya bersemangat untuk keluar, tetapi secara bersamaan, merasa gugup tentang seluruh akhir pekan tanpa perabotan. Triknya sepertinya keluar dari rumah semaksimal mungkin, yang menurut saya merupakan bagian dari titik menuju perabotan bebas.

Hari Tujuh:

Semuanya berjalan dengan baik sampai hari ketujuh. Saya sedikit funk, dan hanya ingin meringkuk dan sedih di sofa. Aku mengerang dalam hati ketika aku memutuskan untuk berjalan-jalan. Ini benar-benar bertentangan dengan kecenderungan alami saya. Diakui, itu bukan cawan suci pengubah suasana hati. Namun, merajuk sampai pesta Netflix akhirnya tidak pernah membantu saya. Perjalanan itu bisa dibilang pilihan yang lebih baik, dan saya tidak akan pernah melakukannya jika saya tidak dipaksa keluar dari perabotan saya.

My Takeaways:

Setelah saya berhasil melewati hari terakhir saya hidup bebas perabotan, saya merenungkan minggu itu dan menyadari ... Saya merasa lebih sehat . Plus itu memuaskan untuk mencapai sesuatu yang benar-benar di luar zona nyaman saya. Saya mungkin akan kembali ke kehidupan bebas perabotan setiap beberapa bulan (seperti tombol reset bergaya Whole30), tetapi pada akhir minggu ini, saya menyapa perabotan saya seperti saya akan menjadi teman lama.

Ketika saya bertransisi kembali ke kehidupan sehari-hari, saya akan membidik keseimbangan, bukan Total Omisi Kenyamanan. Saya akui ruang lantai terbuka sudah bagus, jadi saya mungkin akan secara permanen meninggalkan beberapa barang furnitur yang tidak perlu dan mendapatkan kembali sedikit lebih banyak ruang untuk kegiatan.