Terapi Apartemen pada Minggu Malam

Anonim

Laura dan Mike memesan di hampir setiap malam, dan begitu pula Mona. Klien lain, Paulus mengatakan kepada saya bahwa dia telah memasak di rumah tiga kali dalam tiga tahun dia tinggal di sana. Sementara baik dalam jangka pendek, tidak menggunakan dapur rumah adalah salah satu penyebab utama kematian apartemen di negara ini.

Rumah Anda melayani dua fungsi utama yang secara historis sudah ada sejak manusia gua pertama menyeret diri ke gua pertama mereka: dinding memberi Anda tempat berlindung dan perapian memungkinkan Anda memasak dan tetap hangat. Mula-mula perapian adalah api, maka itu adalah perapian, kemudian menjadi kompor, sekarang berada dalam bahaya yang ada hanya dalam kedipan terang televisi. Banyak orang tetap menyalakan televisi untuk kehangatan emosional, makan di depannya dan membiarkannya menjadi pusat apartemen mereka. Ini terlalu buruk, dan setidaknya satu malam, itu harus dimatikan dan hati yang sesungguhnya dipulihkan.

Minggu malam adalah malam yang paling penting untuk memasak di rumah, dan yang termanis begitu Anda terbiasa ...

... Banyak dari kita begitu sibuk sehingga sulit untuk mengandalkan malam-malam lain dalam seminggu untuk pulang ke rumah untuk makan, tetapi Minggu malam harus disediakan untuk Anda dan apartemen Anda. Minggu adalah hari yang tenang sebelum minggu sibuk Anda dimulai dan waktu terbaik untuk check-in bersama diri sendiri, pasangan Anda, keluarga Anda, bersiap untuk minggu depan, dan beri makan diri Anda dan rumah Anda dalam proses, dengan demikian memperkuat landasan Anda.

Malam Minggu yang sempurna terlihat seperti ini:

5 sore - pergi dengan berjalan kaki dan berbelanja untuk makan malam

Hari Minggu adalah hari untuk daging panggang, dan ayam panggang dan sayuran adalah favorit saya. Tetapi pastikan bahwa Anda melakukan pemanggangan! Belilah bahan organik yang bagus dan Anda dapat memanjakan diri dengan keju dan makanan penutup yang lezat. Jangan beli hanya makan malam! Luangkan waktu ini untuk mengisi lemari es Anda selama seminggu, sehingga Anda tidak perlu menghabiskan banyak / banyak bergantung pada orang lain.

Dan beli barang bagus. Saya percaya bahwa dengan uang jauh lebih sedikit daripada yang Anda habiskan untuk makan di luar, Anda dapat membeli makanan dan bahan-bahan gourmet untuk persediaan rumah Anda. Manjakan diri Anda dengan makanan yang Anda sukai untuk memberi diri Anda insentif ekstra untuk makan di rumah.

Ini juga saat yang tepat untuk membeli bunga untuk meja atau kamar tidur Anda.

6 sore - Pulang dan bersihkan

Setelah seminggu yang sibuk, Anda mungkin harus membersihkan apartemen Anda untuk memasak. Baik. Ini adalah bagian dari semua ini. Bersihkan dapur, ganti seprai, cuci pakaian, ambil sampah

.

.Menggunakan rumah Anda adalah insentif terbaik untuk menjaganya agar tetap dalam kondisi prima, dan jika Anda tidak mengambil waktu lain dalam seminggu, maka satu hari ini akan dilakukan. Tujuannya di sini adalah membuatnya nyaman dan segar untuk minggu depan. Jauhkan televisi malam ini, gunakan musik sebagai gantinya.

6:30 sore - Mulai Memasak

Tergantung pada seberapa banyak pembersihan yang harus Anda lakukan atau jika ada satu atau dua dari Anda di rumah, memasak bisa dimulai lebih cepat atau lebih cepat. Yang penting adalah itu awal. Makan malam lebih awal pada Minggu malam membantu menenangkan sistem Anda dan memungkinkan Anda untuk tidur lebih awal. Setelah larut malam pada hari Jumat dan Sabtu, Anda tidak ingin terlambat lagi.

Apakah Anda memasak sendiri atau bersama pasangan, Anda sekarang jauh di rumah. Ini adalah ketika Anda meninjau akhir pekan Anda, minggu terakhir Anda, dan berpikir tentang apa yang ingin Anda lakukan di minggu depan. Saat Anda memotong sayuran atau menumis bawang putih, Anda memberi Anda ruang untuk membiarkan debu mengendap, melipat semua pakaian Anda yang kusut, dan memfokuskan kembali pada apa yang penting bagi Anda.

Jika salah satu dari Anda sedang memasak dan yang lainnya tidak, ini adalah waktu untuk berbagi segelas kecil anggur dengan keju dan kerupuk yang enak, sementara Anda berbicara. Ini bukan tentang penyangkalan, ini tentang kenikmatan domestik.

Ini juga saat yang tepat untuk menelepon keluarga Anda (tetapi tidak jika mereka membuat Anda gila).

7:30 malam - Duduklah untuk makan malam

Sekali lagi, ini adalah ritual yang akan memperkaya Anda bahkan jika Anda duduk untuk makan malam sendirian. Ketika sendirian, saya suka membaca sesuatu yang saya tidak punya waktu untuk sepanjang minggu. Dan jangan duduk di sofa demi Tuhan. Tinggal jauh dari ruang tamu, dan makan di ruang makan Anda, bahkan jika itu hanya meja makan di sisi ruang tamu Anda.

Bagian malam paling kaya dan paling memuaskan datang ketika Anda menggigit makanan yang telah Anda masak. Tidak ada yang seperti masakan rumahan, dan jika Anda meragukan keahlian Anda di dapur, Minggu malam adalah saat yang tepat untuk bereksperimen dengan resep dan bahan-bahan baru. Bahkan spageti memasak bisa menjadi eksperimen.

8.30 malam - Bersihkan dan berjalan-jalanlah

Jika Anda telah melakukan pekerjaan dengan baik, Anda telah memasak lebih dari cukup makanan untuk satu malam ini dan sekarang memiliki beberapa makanan lezat untuk minggu depan. Sekarang Anda dapat pulang ke rumah setiap malam dalam seminggu dan memanaskan makanan lezat dalam 15 menit, menghemat banyak uang dari makan di luar.

Membersihkan itu penting. Anda tidak ingin bangun di pagi hari untuk piring kotor apa pun, jadi bersihkan semuanya dan simpan semuanya. Gosok semua permukaan, termasuk meja makan Anda, dan buang makanan lama di kulkas Anda sebelum Anda membuang sisa makanan. Luangkan waktu ini untuk membersihkan dapur Anda secara mendalam.

Jalan keluar untuk berjalan-jalan. Keluar dan bergerak setelah makan baik untuk pencernaan dan cara lain yang bagus untuk membersihkan udara dan memberi Anda waktu untuk berbicara atau berpikir tentang apa yang sedang terjadi dalam hidup Anda. Gunakan waktu ini dengan bijak. Antara mitra ini adalah waktu untuk membicarakan masalah atau kekhawatiran dan menyetrumnya (jika Anda belum melakukannya).

9:30 malam - Bersiaplah untuk tidur (dengan buku)

Tidur lebih awal pada Minggu malam adalah salah satu cara terbaik untuk memastikan minggu yang sukses. Anda akan bangun lebih awal, beristirahat dan siap untuk pekerjaan atau kegilaan apa pun yang Anda hadapi. Aku benci pergi tidur, jadi untuk orang-orang itu aku merekomendasikan teh herbal hangat dan membaca di tempat tidur. Membaca tidak boleh berhubungan dengan pekerjaan, itu seharusnya fiksi. Fiksi meluas, kreatif, dan menyegarkan, dan kita jarang mendapat kesempatan membaca saat usia bertambah. Jika tidak ada yang dapat Anda pikirkan untuk membaca, dapatkan klasik dan selami.

10:00 pm - Lamp out!

Kedengarannya mustahil lebih awal, bukan? Ini tidak akan terasa lebih awal jika Anda sudah makan lebih awal dan melakukan hal lain di daftar ini. Ini adalah malam yang besar di rumah, dan Anda akan menemukan diri Anda senang lelah dan menantikan hari berikutnya (catatan: pil melatonin adalah cara yang aman dan alami untuk menimbulkan kantuk jika ini adalah masalah). Tidak ada lagi Sunday Blues.

Rumah harus digunakan. Menggunakan rumah Anda adalah cara terbaik untuk merawatnya. Jika Anda telah mengambil jam-jam ini di rumah, Anda telah menyentuh hampir setiap bagian dari apartemen Anda, perkuat fondasi rumah Anda dan fondasi orang Anda sendiri. Anda dan rumah Anda diberi makan, beristirahat, dan dipersiapkan.